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Coaching in Hannover & online
Life-Coaching
„Der Sturm wird stärker – ICH AUCH.“
Dieser Satz von Pippi Langstrumpf passt für mich wunderbar zum Coaching. Denn manchmal wird es im Leben einfach stürmisch, insbesondere in den aktuellen Zeiten. Dann tut es gut, für einen Teil des Wege eine Person an der Seite zu wissen, die zuhört, neue Perspektiven eröffnet und dabei hilft, wieder klarer zu sehen.
Gemeinsam schauen wir, was Ihnen gerade guttut und was Sie verändern möchten. Wir richten den Blick auf Ihre Ziele, suchen nach Lösungen, die zu Ihnen passen, und so können Sie Schritt für Schritt weitergehen.
Ich stelle in meiner Arbeit immer wieder fest: es müssen nicht immer die großen Veränderungen sein. Oft sind es tatsächlich kleine, machbare Schritte, die viel bewegen können – echte Mini-Steps in die richtige Richtung.
Als Coach begleite ich Sie dabei mit einem offenen Ohr, einem neutralen und erfahrenen Blick von außen und viel Freude an dem, was möglich ist.
Auf Augenhöhe. In Ihrem Tempo. Und mit Blick auf das, was für Sie wirklich zählt.
Eva Knoche – Impulsgeberin. Coach. Speakerin.
Ich stehe Ihnen als Coach und Trainerin authentisch, achtsam und fragend zur Seite und unterstütze Teams und Einzelpersonen.
Mit Engagement, Leichtigkeit und langjähriger Erfahrung unterstütze ich
Menschen dabei, trotz vieler Beschäftigungen neue Wege zu finden. Tempo rausnehmen, gut für sich selbst sorgen, mehr Gelassenheit und Zufriedenheit entwickeln – das geht nur mit individuellen Lösungen. Mir ist es ein Anliegen, dass Menschen ein Stück weit über sich hinauswachsen, das ist für mich Entwicklung.
Kurz & knapp in den Worten einer Workshop-Teilnehmerin:
»100 % abgeholt, authentisch, viel gelernt«
Feedback einer Teilnehmerin nach einem Impuls-Vortrag:
»Die gestrige Veranstaltung zum Thema „Resilienz und Achtsamkeit” hat mir total gut gefallen. Besonders positiv sind mir Ihre humorvolle Art und die Lockerheit, mit der Sie die Themen vorgestellt haben, aufgefallen. Sonst habe ich schon häufig den mahnenden Tonfall und das „Du musst das jetzt machen, …“ mit erhobenem Zeigefinger erlebt. Ich habe mich in Ihrem Vortrag/den Themen oft wiedergefunden. Gestern war sehr angenehm und auch hilfreich. Der Stil, wie Sie referieren, ist total angenehm.«
Feedback eines Auftraggebers nach einem Impuls-Vortrag zum Thema Resilienz:
»Es war eine gelungene Veranstaltung und das Feedback der Kolleginnen und Kollegen anlässlich Ihres Vortrages sehr positiv.«
»Ein großartiger Coach kann dich an einen Ort bringen, an dem du den Coach nicht mehr brauchst.«
Andre Agassi
Coaching Seminare & Workshops
Warum Coaching?
Wussten Sie, dass LEBEN rückwärts gelesen NEBEL heißt?
Manchmal fühlt sich das Leben genau so an: neblig. Die Gedanken drehen sich im Kreis, Entscheidungen fallen schwer und der nächste Schritt ist nicht klar zu erkennen.
Genau hier kann Coaching unterstützen.
Ich höre Ihnen zu – aufmerksam, wertschätzend und ohne zu bewerten. Mit gezielten Fragen und einem neutralen Blick von außen schauen wir gemeinsam auf das, was gerade ist. Was beschäftigt Sie? Was möchten Sie verändern? Und was könnte ein erster Schritt sein?
Im Coaching entsteht oft nach und nach mehr Klarheit. Neue Perspektiven und Wege werden sichtbar, eigene Ressourcen rücken wieder ins Bewusstsein und Sie spüren vielleicht: Da ist mehr möglich, als ich zunächst gedacht habe.
Manchmal braucht es dafür keinen großen Plan. Manchmal reicht es, den Nebel ein Stück weit zu lichten und den nächsten Schritt zu sehen. Und manchmal wird dann aus „Ich weiß nicht weiter“ ganz einfach ein: „Ich weiß, was mein nächster Schritt ist.“
Resilienz und Achtsamkeit
Mit Seminaren, Vorträgen und Coaching begleite und inspiriere ich Menschen, ihre innere Stärke (Resilienz) zu entwickeln.
Mentale Stärke, Widerstandsfähigkeit, Krisen bewältigen, Handlungsfähig bleiben.
Coaching
Karriere-Coaching, Business-Coaching, Gesundheitscoaching, Positive Psychologie
Life- & Gesundheitscoaching, Achtsamkeit und Umgang mit Stress. Wertschätzend und lösungsorientiert.
Teamentwicklung
Konfliktmanagement, Kommunikation und Mediation
Coaching und Seminare der Teamentwicklung in Hannover. Wissensvermittlung zu Team-Resilienz, Stressbewältigung und Kommunikation.
Herz-Meditation
Zertifizierter HeartMath Coach, Yoga und Kreativ-Workshops
Herzratenvariabilität, Herz-Intelligenz nutzen, Emotionale Intelligenz, Übungen im Alltag, Achtsamkeit für das Herz.
Aktuelle
Interviews
Publikation von Eva Knoche: Impulse zur Förderung von Resilienz
(Themenheft 2/2026 Jugendsozialarbeit Niedersachsen, Seite 13-18)
Der Fachbeitrag der systemischen Beraterin und Therapeutin Eva Knoche
vermittelt einen fundierten Einblick in das Konzept der Resilienz.
Warum Resilienz mehr ist als ein Modewort der Arbeitswelt
Interview mit Eva Knoche beim Businesstalk am Ku’damm
„Frauen im Handwerk gehen in Führung“ mit Einblick in ein Seminar mit Eva Knoche
Reportage über ein Programm der Handwerkskammer Hannover
Mental Health
Auftritt von Eva Knoche im Fernsehmagazin EXPORTER
(ab 18:47 im Video zu Mental Health)
„Es lohnt sich einen Stift zu haben“
Visionen entwicklen, berufliche Erfolge erzielen
Impuls-Vortrag mit Eva Knoche
Video-Urheber: Region Hannover
Interview mit Eva Knoche auf Antenne Niedersachsen
Stift, Papier und los geht’s. Interview zum Thema Schreiben
»Ich möchte mich nochmal ausdrücklich für Ihren tollen Vortrag in unserer „Digitalen Woche“ bedanken! Mich erreichten sehr positive Teilnehmer/innen-Resonanzen.«
IKK classic
Neueste
Beiträge
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Mitschnitt vom Live-Vortrag in Hannover
In einem Impuls-Vortrag stelle ich hier das Thema Resilienz und insbesondere die Resilienzfaktoren vor – kurz, prägnant, alltagsnah. Der Mitschnitt ist entstanden auf der Jobmesse Hannover im Juni 2026. Das Interesse an dem Thema war sehr groß. Ein Fazit der Veranstaltung war: „Du bist stärker als du denkst!“ weiterlesen »
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Workbook Resilienz
Wäre es nicht schön, einen „Resilienzhelfer“ in der Tasche zu haben? Genau das kann dir dieses Workbook sein: ein Resilienzhelfer für den Alltag. Denn innere Stärke zu entwickeln, gerade in Zeiten des Wandels, wie wir sie aktuell erleben und in nächster Zukunft wahrscheinlich auch noch, macht sicherlich Sinn. Und die gute Nachricht ist, dass Resilienz… weiterlesen »
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mind full or mindful?
Im Grunde ist der Kopf ja immer voll. Voll mit Gedanken. Gedanken an die Zukunft, an Vergangenes, oft auch voll von Sorgen, Befürchtungen, was alles eintreten könnte. Die Gedanken sind oft verbunden mit Gefühlen und lassen uns nicht wirklich zur Ruhe kommen. An dieser Stelle können wir jedoch ansetzen und von mind full hin zu… weiterlesen »