Herzmeditation
Seminar / Vortrag (auch online)
Herz-Meditation
Die Intelligenz des Herzens nutzen.
Anspannung, Sorgen, Stress – negative Gefühle bringen uns emotional aus
dem Gleichgewicht. Wie können wir ein solches Ungleichgewicht wieder ausgleichen? Der Schlüssel liegt in unserem Herzen und der gezielten Steuerung unserer Emotionen. In diesem Seminar/ Webinar wird die Methode der Herz-Meditation als zentrales Element der emotionalen Intelligenz vorgestellt. Als zertifizierter HeartMath Coach vermittele ich Ihnen außerdem kurze und wirkungsvolle Übungen für mehr Achtsamkeit für das Herz im Alltag.
Hier ein kleiner Einblick ins Webinar:
Weitere Informationen zu diesem Thema gibt es auf meiner Website: HerzQ.de
Aktuelles Interview: Weniger Stress, mehr Ideen: Hören Sie auf Ihr Herz!
»Gestern Abend war ich bei der Veranstaltung „Herzintelligenz“. Ich habe ihren Vortrag sehr genossen.«
Yoga
Seminar
Yoga
»Stark wie ein Löwe – gelassen wie ein Buddha«
Achtsamkeit – Yoga – Resilienz
Yoga hat das Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Achtsamkeit & Yoga helfen uns dabei, die innere Stärke (Resilienz) zu entwickeln, die wir brauchen, um gesund zu bleiben. Wir verbinden in einem einzigartigen Workshop-Format diese drei Themen kompakt und alltagstauglich und unterstützen zusätzlich mit einem Kurzcoaching.
»Ich denke noch oft an den schönen Tag mit Euch, von dem ich viel mitgenommen habe«
Yoga-Achtsamkeit-Resilienz.pdf
Eine Kooperation mit Anastasia Loukidou
(Yoga-Lehrerin und Gesundheitsberaterin)
»…ganz herzlichen Dank für den schönen Tag gestern. Alle, mit denen ich heute gesprochen habe, waren richtig glücklich mit dem Seminar. Und die Blumen vom Seminar sind nach wie vor wunderschön!«
Kreativ-Workshops
Workshops
Kreativ-Workshop
Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte
Angelehnt an die Methode des Zürcher Ressourcenmodells und des Vision-Boards sowie weiteren einfachen kreativen Methoden werden Sie in einer Kleingruppe kreativ und sind am Ende einen Schritt weiter…auf Ihrem persönlichen und/oder beruflichen Weg. Lassen Sie sich überraschen! Termine auf Anfrage.
workshop JOUrnaling – Tagebuch schreiben
Die Kraft des heilsamen Schreibens – Tagebuch-Schreibkurs
Journaling ist eine Form des Tagebuchschreibens. Durch das Journaling schaffen wir einen Raum für den dialogischen Austausch mit uns selbst über das, was uns gerade bewegt. Ganz ohne Druck und mit Freude widmen wir uns an diesem Tag dem Schreiben und genießen dabei zwischendurch kreative und entspannende Impulse. Termine auf Anfrage.
