Herzmeditation
Seminar / Vortrag (auch online)
Herz-Meditation
Die Intelligenz des Herzens nutzen.
Anspannung, Sorgen, Stress – negative Gefühle bringen uns emotional aus
dem Gleichgewicht. Wie können wir ein solches Ungleichgewicht wieder ausgleichen? Der Schlüssel liegt in unserem Herzen und der gezielten Steuerung unserer Emotionen. In diesem Seminar/ Webinar wird die Methode der Herz-Meditation als zentrales Element der emotionalen Intelligenz vorgestellt. Als zertifizierter HeartMath Coach vermittele ich Ihnen außerdem kurze und wirkungsvolle Übungen für mehr Achtsamkeit für das Herz im Alltag.
Hier ein kleiner Einblick ins Webinar:
Weitere Informationen zu diesem Thema gibt es auf meiner Website: HerzQ.de
Aktuelles Interview: Weniger Stress, mehr Ideen: Hören Sie auf Ihr Herz!
»Gestern Abend war ich bei der Veranstaltung „Herzintelligenz“. Ich habe ihren Vortrag sehr genossen.«
Workbook
Workbook
Resilienz
Es gibt bereits viel Literatur zum Thema Resilienz und Achtsamkeit. Dennoch war es mir ein Anliegen, etwas wirklich Praktisches zusammen zu stellen, in Form eines Workbooks.
Dieses Workbook beschreibt zunächst die einzelnen Resilienzfaktoren und auch, wie wir sie im Alltag umsetzen und somit unsere Resilienz stärken können.
Außerdem erlebe ich immer wieder in Seminaren, welch wertvolle Fragen die Teilnehmenden fragen. Ich habe daher in diesem Workbook die Fragen aufgenommen, die sicherlich viele Menschen bewegen. Meine Impulsantworten darauf sind ebenfalls in diesem Workbook zu finden.
Zum Abschluss des Workbooks gibt es noch ein paar schöne Inspirationen mit Kraftquellen von A-Z.
Gute Inspiration beim Lesen wünscht Eva Knoche
»Wir bedanken uns ganz herzlich für Ihr Seminar. Es hat viele der Teilnehmenden zum Nachdenken und zur Selbstreflexion angeregt. Und vielen Dank für die umfangreichen Unterlagen (das Resilienz-Workbook)«
Workshops in Hannover & online
Offene Workshops
Die nächsten Termine Herbst 2026:
Live-Online-Workshop
Journaling – Tagebuch schreiben
Die Kraft des heilsamen Schreibens
Journaling ist eine Form des Tagebuchschreibens. Durch das Journaling schaffen wir einen Raum für den dialogischen Austausch mit uns selbst über das, was uns gerade bewegt. Ganz ohne Druck und mit Freude widmen wir uns dem Schreiben.
Gerade die dunkleren Tage laden uns dazu ein, ein Thema, eine Fragestellung schreibend zu beleuchten. Und gemeinsam ist es einfacher!
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Nächster Termin: Freitag, 16.10.2026, 17:00 – 20:00 Uhr
Details & Anmeldung: ed.ehconkave@ofni
Live-Online-Workshop
Emotionale Intelligenz & Herzkohärenz
Mein Herz ist mein Kompass
Emotionen sind einerseits so menschlich und gleichzeitig ist es eine hohe Kunst, einen guten Umgang mit Emotionen zu finden. Dazu gibt das Konzept der Emotionalen Intelligenz wertvolle Impulse. Gerade in bewegten Zeiten wie diesen benötigen wir Werkzeuge, um unsere Emotionen zu gestalten statt dass diese uns bestimmen. Mit Hilfe von Emotionaler Intelligenz und Herzkohärenz können Sie zudem Ihre Resilienz stärken.
- Hintergründe zu Emotionaler Intelligenz, Herz-Kohärenz und Resilienz
- Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Herz & Hirn
- Eigene Kraftquellen und Lösungsansätze zu herausfordernden Alltagssituationen (wieder-) entdecken
- Übungen und Transfer der Inhalte in den Alltag
Nach diesem Seminar werden Sie ganz neu auf Ihre Emotionen schauen und wertvolle Werkzeuge an der Hand haben, um mit mehr Gelassenheit und Ruhe Ihren Alltag gestalten zu können.
Zudem erhalten Sie ein wunderschönes Workbook zu dem Seminarthema.
Nächster Termin: Freitag, 30.11.2026, 17:00 – 20:00 Uhr
Details & Anmeldung: ed.ehconkave@ofni
