Herzmeditation
Seminar / Vortrag (auch online)
Herz-Meditation
Die Intelligenz des Herzens nutzen.
Anspannung, Sorgen, Stress – negative Gefühle bringen uns emotional aus
dem Gleichgewicht. Wie können wir ein solches Ungleichgewicht wieder ausgleichen? Der Schlüssel liegt in unserem Herzen und der gezielten Steuerung unserer Emotionen. In diesem Seminar/ Webinar wird die Methode der Herz-Meditation als zentrales Element der emotionalen Intelligenz vorgestellt. Als zertifizierter HeartMath Coach vermittele ich Ihnen außerdem kurze und wirkungsvolle Übungen für mehr Achtsamkeit für das Herz im Alltag.
Hier ein kleiner Einblick ins Webinar:
Weitere Informationen zu diesem Thema gibt es auf meiner Website: HerzQ.de
Aktuelles Interview: Weniger Stress, mehr Ideen: Hören Sie auf Ihr Herz!
»Gestern Abend war ich bei der Veranstaltung „Herzintelligenz“. Ich habe ihren Vortrag sehr genossen.«
Workbook
Workbook
Resilienz
Es gibt bereits viel Literatur zum Thema Resilienz und Achtsamkeit. Dennoch war es mir ein Anliegen, etwas wirklich Praktisches zusammen zu stellen, in Form eines Workbooks.
Dieses Workbook beschreibt zunächst die einzelnen Resilienzfaktoren und auch, wie wir sie im Alltag umsetzen und somit unsere Resilienz stärken können.
Außerdem erlebe ich immer wieder in Seminaren, welch wertvolle Fragen die Teilnehmenden fragen. Ich habe daher in diesem Workbook die Fragen aufgenommen, die sicherlich viele Menschen bewegen. Meine Impulsantworten darauf sind ebenfalls in diesem Workbook zu finden.
Zum Abschluss des Workbooks gibt es noch ein paar schöne Inspirationen mit Kraftquellen von A-Z.
Gute Inspiration beim Lesen wünscht Eva Knoche
»Wir bedanken uns ganz herzlich für Ihr Seminar. Es hat viele der Teilnehmenden zum Nachdenken und zur Selbstreflexion angeregt. Und vielen Dank für die umfangreichen Unterlagen (das Resilienz-Workbook)«
Kreativ-Workshops
Workshops
Kreativ-Workshop
Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte
Angelehnt an die Methode des Zürcher Ressourcenmodells und des Vision-Boards sowie weiteren einfachen kreativen Methoden werden Sie in einer Kleingruppe kreativ und sind am Ende einen Schritt weiter…auf Ihrem persönlichen und/oder beruflichen Weg. Lassen Sie sich überraschen!
Nächster Termin über Frau & Beruf der Region Hannover
Am Freitag, 17.04.2026, 10:00 – 17:00 Uhr
Anmeldung über: ed.re1766175740vonna1766175740h-noi1766175740ger@f1766175740urebd1766175740nuuar1766175740f1766175740
Erfahrungsgemäß ist dieser Workshop schnell ausgebucht.
Schnell sein lohnt sich also.
workshop JOUrnaling – Tagebuch schreiben
Die Kraft des heilsamen Schreibens – Tagebuch-Schreibkurs
Journaling ist eine Form des Tagebuchschreibens. Durch das Journaling schaffen wir einen Raum für den dialogischen Austausch mit uns selbst über das, was uns gerade bewegt. Ganz ohne Druck und mit Freude widmen wir uns an diesem Tag dem Schreiben und genießen dabei zwischendurch kreative und entspannende Impulse.
Nächster Termin über Frau & Beruf der Region Hannover
Am Freitag, 14.08.2026, 10:00 – 17:00 Uhr
Anmeldung über: ed.re1766175740vonna1766175740h-noi1766175740ger@f1766175740urebd1766175740nuuar1766175740f1766175740
Erfahrungsgemäß ist dieser Workshop schnell ausgebucht.
Schnell sein lohnt sich also.
